Decoração: Torre de livros

Essa dica é para você, fã de livros e leitura, mas tem pouquíssimo espaço disponível para guardá-los em casa. Maximizar a área instalando ao lado de sua mesa de trabalho, pequenas prateleiras flutuantes invisíveis no sentido vertical. Como são finas, não requerem muitos centímetros e não pesam no ambiente. Realmente não é a melhor solução, já que expõe os livros à poeira, mas é uma maneia criativa e bem bonita para quem tem o espaço reduzido. 

Beijooos

xx

Faça dieta sem gastar muito

Primeiro, a dieta que eu estou falando é a dieta saudável (reeducação alimentar), onde há substituições de coisas mais gordurosas (que a gente adoooooora) por coisas mais saudáveis, onde há a diminuição do consumo calórico (se você quer emagrecer) e aliada a algum exercício físico.

Então, quem está fazendo esta fazendo a reeducação alimentar sabe a dificuldade que enfrenta na hora das compras. Tem de evitar aquelas coisas gordurosas, desviar dos docinhos que costumava comprar... difícil! Sabemos que a dieta começa pelas escolhas que você põe no carrinho, já que vai consumir o mês todo o que comprar. Além de que, temos em mente, que produtos para dieta são mais caros, e são. Mas se você souber escolher, você consegue gastar até menos do que gastaria fazendo uma "compra gorda". Pensando nisso, montei uma lista semanal e mensal para as minhas compras e quis dividir aqui com vocês.
Eu tenho evitado comprar alimentos gordurosos, doces, cheetos. E, se por acaso me dá aquela vontade louca de comer algo assim, eu preciso sair pra comprar, me dá preguiça, aí acabo comendo algo que já tem em casa e não saio da dieta, ótima tática, não? hhaha. Enfim, sempre levo a lista em mãos na hora das compras.

Compras mensais: (Em torno de R$200,00)

 Macarrão integral
 Leite desnatado
 Geleia sem açúcar
 Azeite extravirgem
 Lentilha
 Fubá para polenta
 Chá de frutas vermelhas
 Leite de soja
 Requeijão light
 Latas de atum light
 Vinagre de maçã
 Aveia (amooo)
 Arroz  integral
 Adoçante de sucralose
 Chocolate amargo 
 Torrada 10 grãos light
 Açafrão em pó
 Óleo de canola
 Granola light
 Linhaça
 Barra de cereal light
 Quinua (Faz salada, quibe, sopa, refogado...)
 Castanha-do-pará
 Suco integral de uva
 Cookies integrais
 Sorvete de iogurte (36 calorias por bola)

Compras semanais (menos de R$100,00)

· Morango
· Maçã
· Banana
· Mamão
· Alface
· Couve
· Brócolis
· Cenoura
· Abóbora japonesa
· Palmito
· Tomate
· Frango
· Peixe
· Alecrim e manjericão
· Abobrinha
· Carne magra
· Agrião
· Rúcula
· Ovo (clara de ovo é vida)
· Pão integral
· Iogurte batido light

Não vou colocar minha dieta aqui pois me foi passado por uma nutricionista, e de acordo com meus objetivos, que não é emagrecer, e sim, ganhar massa magra, além de que, você precisa ir num nutricionista para que ele possa te examinar e saber qual a sua necessidade energética, pois, cada caso é um caso.
Mas ter em casa todos esses ingredientes(e não ter os que nao fazem bem), além de não ter gastado tanto, já é um ótimo  começo!
Façam bom proveito e não esqueçam de fazer exercícios, faz bem para a saúde e para o corpo!

- xoxo

Como se livrar das estrias

Estrias são aquelas famosas marcas que nos incomodam tanto, que aparecem após a ruptura das camadas internas da pele.
É "uó", né? 
Pensando nisso, trago para vocês uma dica que ajuda muito, não extermina, mas as deixa praticamente imperceptível. É uma receita de um creme caseiro, bem facinho de fazer, e aconselho a passar 2 vezes por dia. ( você mesma pode aplicar)

Ingredientes:

• 1 creme hidratante
• 1 tubo de hipoglós
• 1 ampola de aerovit (vitamina A)
• 1 vidro de óleo de amêndoas (100 ml)                  

Como fazer:

Faça a mistura de todos os ingredientes e coloque em um frasco limpo, fechado e mantenha na geladeira.
O creme pode ser utilizado nos seios ( só não aplique na aréola ), barriga, pernas e glúteos.



Mais dicas:

Abuse dos hidratantes.
Fórmulas com ativos que ajudam a segurar as moléculas de água na pele são os melhores, como o PCA-Na e o D-Pantenol.
Os óleos também ajudam bastante, como o de amêndoas, o de rosa mosqueta, o de bétula e o de uva.
E componentes que tornam o tecido mais firme e resistente como o elastinol e densiskin.
A prevenção é a melhor forma de tratamento. Como? Hidratando e nutrindo a pele ao máximo para garantir sua elasticidade e impedir a ruptura de suas camadas internas.

Gostaram?? Podem testar que dá certo!

Projeto fotográfico 6 on 6: Agosto

Oii, eu sumi, né?
Tenho muitas novidades, minhas aulas na Ufrgs começaram e eu tô super alone (isso é muito triste, kkk). Agora vou ter beeeem menos tempo pra postar, mas hoje arrumei um tempinho para fazer a postagem do projeto fotográfico 6 on 6, lembram?
O tema do mês de agosto é Coisas que amamos! Nada mais justo, pois o mês de agosto é o que eu mais amo, rs.
Vamos às fotos?


1. Essa foto é 2 em 1, amo esse boy do meu lado, e amo o verde. Adoro lugares com paisagens bonitas e preservadas. Essa foto foi tirada no Zoológico de Sapucaia do Sul - RS.

2. Amo praia, se bem que nesta foto não dá pra ver a praia, né? hahahha. Foi tirada na Ilha da Crôa, Barra de Santo Antônio - AL

3. Gente, se tem uma comida que eu amo de paixão é camarão, vocês não tem noção da falta que eu tô sentindo de um camarão fresquinho, aqui no RS só vende uns congelados sem gosto e ainda custa os olhos da cara.

4. Amo viajar, essa foto foi tirada quando fui em Fortaleza entre amigos.

5. Amo minha família, como não tenho uma foto com todos juntos, deixo esta ilustração, para não fazer montagens e nem acabar deixando alguém de fora.

6. Amo aniversário, esse foi o meu de 5 anos, creio eu. Fiz 20 ontem (dia 5), ainda aceito presentes, hein? rs

É isso!
Aproveitem e visitem o blog das meninas que estão participando do projeto comigo!

http://meninasquaseinvisiveis.blogspot.com.br/

http://girl-secret14.blogspot.com.br/

http://blogdocemente.blogspot.com.br/

http://vintageandcupcakes.blogspot.com.br/

http://www.blogmime-se.com

Top blogueira: Stefânia Acioli

Oieee, hoje eu trago uma nova tag no meu blog!!
E a blogueira que vai estrear esta tag é a Stefânia Acioli, dona do blog Femmea, ela é Alagoana, assim como eu, é super simpática e tem um blog super fofo, cheio de reviews e dicas.

"Olá, sou Stefânia Acioli, faço 20 anos dia 26 de Julho. Namoro há quase 4 anos e não quero me casar muito velha hahaha. Nunca fui muito vaidosa mas hoje em dia sou bastante. Amo maquiagem mas não sou compradora compulsiva e não gosto de pagar muito caro nas coisas. Não leio muito, já li mais, mas se eu realmente gostar do livro leio sem parar. Amo ir ao cinema e o filme que eu mais curti nesses últimos tempos foi "Minha mãe é uma peça." Sou fã da banda irlandesa The Script e escuto qualquer tipo de música. Não saiu sem uma maquiagem básica na cara, mas o que não pode faltar de jeito nenhum é rímel! Amo batom clarinho mas as vezes gosto de sair com um escurinho. Sou VICIADA em celular, é como se ele estivesse grudado na minha mão hahaha. Minha maior paixão é minha mãe, posso resumir ela como sendo meu chão, minha vida, meu tudo. Não gosto muito de shows abertos, prefiro barzinhos e mesmo assim não saio muito. Enfim, é isso :) "

Fiz algumas perguntas para vocês conhecê-la melhor.

1. Porque criou o blog?
Eu criei um blog para apresentar as pessoas minhas opiniões, sempre gostei de ler sobre os produtos na internet antes de comprar, então resolvi criar um blog e contar as pessoas a minha opinião sobre os produtos que eu uso. Hoje eu tenho o blog como hobby, não ganho dinheiro com ele (to longe disso haha)

2. Sobre o que você mais fala no seu blog?
Quem visita e acompanha o blog já deve ter percebido que eu amo falar sobre os produtos (review), por isso que a maioria dos posts é sobre esse assunto.

3. Faz faculdade? Que curso?
Faço faculdade de Administração. Já fiz Fisioterapia mas larguei no 5º período. Acho que ADM tem muito mais a minha cara.

4. O que faz nas horas de lazer?
Nas horas de lazer gosto de ir ao cinema, ver vídeos de maquiagem das gurus ou de review de produtos e claro ficar com o namorado hahaha

5. Quais seus planos para o futuro?
Pretendo me formar daqui a 3 anos e meio, casar e ter meus filhos. Ser bem sucedida no trabalho também é importante para mim, só não quero que a babá crie meus filhos.

Obrigada por participar, Stefânia!

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Calças com barra curta.

As calças com barra mais curta, que vão do meio da panturrilha até acima do tornozelo, são tendência entre os lançamentos internacionais de resort 2014. O modelo, ideal para os dias mais quentes, apareceu em coleções de grifes badaladas como Balenciaga, Just Cavalli e Helmut Lang. 
Até mesmo as calças de corte reto subiram, não só as skinny. 

Aliás... subindo tudo, blusas, cinturas e barras...tendência "cropped"!!! hahaha

Eu simplesmente amei e já uso. Vale até dobrar as barras de uma calça com corte mais reto.



Que tal ir se antecipando e arrasar?? 

Cuidados com a pele

É tão bom passar aquele blush, aquela sombra, aquele rímel,  se olhar no espelho e falar: "tô gata", né?

Todos sabemos que usar maquiagem todos os dias prejudica a pele. Mas tem muitas coisas que podemos fazer para tornar esta prática bem menos agressiva.

Primeiro, qual seu tipo de pele?

Normal? A pele normal não é nem oleosa e nem seca e se caracteriza por ter uma textura suave e delicada. Tem uma tendência a tornar-se secacomo envelhecimento.

Oleosa? A pele oleosa é espessa e os poros são dilatados. A pele oleosa tem grande tendência a desenvolver acne,contudo não tem tendência a apresentar rugas. Normalmente quem tem pele oleosa tem cabelo oleoso também.

Seca? A pele seca normalmente é fina e muito sensível, os poros são pequenos e irrita-se com facilidade. É ás pera, sem brilho e pouca elasticidade. As pessoas com pele seca têm grande tendência a desenvolver rugas, mas não a acne. Normalmente quem tem pele seca tem também cabelos secos.

Você deve, independente do seu tipo de pele, limpar sua pele toda noite. De maneira alguma, você deve dormir de maquiagem. Mas você deve ficar atenta aos produtos que você vai usar de acordo com sua pele. A natura possui a linha natura faces, com produtos específicos para cada tipo.

Pele normal à seca: Limpar: sabonete em mousse, ele remove as impurezas sem ressecar a pele. Tonificar:Loção Tonica , ela devolve a maciez e o viço. Hidratar: Loção hidratante de longa duração, com FPS 08 e complexo bio protetor, que protege a pele da poluição. 

Pele mista e oleosa: Limpar: Sabonete em gel, ajuda a desobstruir os poros. Tonificar: Loção adstringente, ajuda a controlar a oleosidade e reduzir a abertura de poros. Hidratar: Fluido hidratante livre de óleo, com FPS 8 e complexo bioprotetor, que protege a pele da poluição. Remover o suor: folhas de remoção de oleosidade e suor, retira a oleosidade excessiva sem remover a maquiagem. 

Para comprar esses produtos, procure a revendedora natura mais próxima.

Mas não é só isso. A beleza da nossa pele está mais ligada ao que nós comemos e bebemos. Devemos aumentar o consumo de alimentos ricos em cianidina e vitamina C, tais quais, morango, amora e framboesa. Cenoura, para tonificar. Abacaxi, que tem bromelina, uma substância antiinflamatória que atua diretamente na pele. A castanha-do-pará, rica em selênio, um mineral com propriedades antioxidantes tão ou mais poderosas que as da vitamina E. 

Procure evitar o consumo excessivo de gorduras e ingerir bastante frutas e vegetais, pois são fonte rica de fibras, vitaminas e minerais. Além disso, frutas e vegetais contêm fitoquímicos, os quais são fortes antioxidantes que anulam a ação dos radicais livres que danificam as células do corpo. Procure incluir em sua dieta em torno de quatro porções de frutas e três porções de vegetais diariamente. 

Além de que, a acnase, lançou uma linha de maquiagens especial para pessoas com pele oleosa e com acne, que além de maquiar perfeitamente, trata a pele. 

Qualquer coisa anormal que você perceber, deve procurar um médico dermatologista ele provavelmente vai te indicar um medicamento e mandar você seguir uma dieta apropriada.

- xx