Pés confortáveis e com mais saúde

       OS PÉS NOS AGUENTAM A VIDA INTEIRA E NADA MELHOR DO QUE AJUDÁ-LOS NESTA LONGA JORNADA, NÉ?

          Foi-se o tempo em que as mulheres tinham que ficar em cima do salto para manter a classe. Hoje, as prioridades são outras e os sapatos também se adequaram à nova realidade do mundo, principalmente quando se trata de conforto para os pés na terceira idade. Com o passar dos anos, as articulações dos pés vão se desgastando e coxim gorduroso que protege a planta também. Esse desgaste, é chamado osteoartrose, não é a única consequência da idade avançada. A pele também fica mais frágil,causando lesões e formação de calosidades. Todas as alterações degenerativas podem contribuir para que os dedos se curvem, além de formar um hálux valgo, que é muito conhecido como joanete,

           Tão importante quanto um calçado que dê conforto e segurança, é um que contribua para a boa circulação nos pés. Muitos idosos ficam com os pés inchados, principalmente nos dias mais quentes, por conta da dilatação das artérias ou mesmo pela incapacidade do organismo de drenar o sangue naregião, o que pode acontecer quando há muitas varizes ou sobrepeso, ou também por alguma insuficiência no funcionamento dos rins. Há casos em que o inchaço não passa de retenção de líquidos, podendo ser evitado com algumas mudanças no dia a dia, como a hidratação de maneira balanceada ao longo do dia. Além disso, é importante evitar o excesso de sal na comida, sendo recomendado até 5g/dia o que equivale a 2 g de sódio. Manter-se no peso ideal também deve ser uma meta, pois o sobrepeso facilita o aparecimento de doenças que podem causar o inchaço. Outra questão que merece atenção é a musculatura da perna, nosso "segundo coração", que ajuda o líquido acumulado nos pés a voltar para o corpo. Por este motivo, tonificar essa região ajuda na circulação.

              Tomem cuidadoo!

              Beijos