Receitas light: Bolo Integral de Banana e maçã

Vocês sabem que eu, desde que entrei na academia, venho tendo cada vez mais hábitos mais saudáveis. E, como adoro bolos, doces e coisas do tipo, estava sendo muito difícil para mim, até que comecei a pesquisar algumas receitas que conseguem suprir sim minha necessidade de doce, e o melhor, muito saudável. Eu duvidava antes que pudesse realmente matar aquela vontade de comer um bolo de chocolate, mas olha, me surpreendeu muito. E, como venho fazendo muito dessas receitas, vou começar a postar algumas aqui, pode ser? Rs.
A de hoje é um bolo integral de banana, gente muito bom! Vamos ver como fazer?

Ingredientes

3 ovos;
½ xícara (chá) de óleo;
2 maçãs;
1 banana;
2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
2 xícaras (chá) de açúcar mascavo;
¼ de xícara (chá) de aveia em flocos;
2 colheres (sopa) de semente de linhaça;
1 colher (sopa) de canela em pó;
1 colher (sopa) de fermento em pó.


Como fazer

No liquidificador bata os ovos, as cascas da maçã e o óleo;
Bata bem e reserve;
Numa tigela coloque as maçãs e banana picadinhas, a farinha e o açúcar peneirados, misture e acrescente a aveia, a linhaça, a canela em pó, despeje a mistura do liquidificador, e por último coloque o fermento em pó, misture e coloque em forma untada e polvilhada com farinha de trigo. Forno pré-aquecido 200º por 40 minutos +ou- ou até que esteja assado e dourado.

Agora é só saborearr!


De banana e maçã*

Espero que tenham gostado
Beijos Beijos
xx

5 comentários:

  1. Nossa que otimoooo, adorei a receitinhaa *-*
    Beijoos lindaaa!!
    http://alinemuchiut.blogspot.com.br/

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  2. Eu to beem magrelaa então eu acho que posso tentar na versão gorda do bolo rsrsrs será q se eu por farinha normal e açucar da certo??? vc jah tentou??

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    Respostas
    1. Oi Ingridi, eu não testei desta maneira não, mas deve ficar bom.
      Mas não esquece de engordar com saúde, hein?

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  3. Amooo bolo de banana hahahaha
    Parece estar uma delicia ^^

    Bjsss
    www.almanaquechic.blogspot.com.br

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